進入秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，又到了春困秋乏的時候，特別容易犯困，一犯困就忍不住張開嘴巴，打幾個哈欠，人為啥會打哈欠呢？為啥別人打了哈欠你也跟著打哈欠呢？

為什么會打哈欠

打哈欠是一種生理本能反應(yīng)，或者是人體的自我保護。

早在遙遠的古代，就有人研究過哈欠。希波克拉底將哈欠與“排濁氣”聯(lián)系在一起，認為它能改善大腦的氧氣流動。

其實，哈欠真的與大腦氧氣有關(guān)。當我們的大腦處于缺氧的狀態(tài)，身體會非常疲倦，這時聰明的人體會反射性讓我們不由自主地張開嘴巴，大大地打一個哈欠，好讓大腦獲得氧氣。

瑞士伯恩大學的克里斯蒂安·赫斯認為，哈欠具有社交屬性，它可以令一個相同的群體同步睡眠的時間，從而同步群體內(nèi)的行為。

所以，每個人都會打哈欠，現(xiàn)代醫(yī)學證實，當我們還在媽媽肚子里，發(fā)育成胎兒時，就已經(jīng)學會打哈欠了！

打哈欠能給身體哪些好處

1、哈欠是疲勞信號

打哈欠不僅可以排出體內(nèi)過多的二氧化碳，而且對人體也是一種保護性反應(yīng)，當人體睡眠不足或疲勞時，會接而連三的打哈欠，這是警告人們大腦和各器官已經(jīng)疲勞，要趕快睡覺休息，或者工作太緊張，需要適當?shù)姆潘尚菹⑵虂砘謴?fù)狀態(tài)。

2、哈欠醒腦

早晨起床后也往往會哈欠不止，這可以促進大腦皮層的各個功能區(qū)由抑制轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài)，使大腦皮層進行正常的工作，每一次打哈欠，必有一次深沉冗長的吸氣，有利于更多熱氧氣進入肺部到達血液，另外，打哈欠時可以驅(qū)動攜氧的血液流向大腦，提升用腦效率，對腦力勞動者尤為適用。

3、哈欠促進肌肉活動

打哈欠可以使咽喉部肌肉運動，肌力增加，人們在打哈欠期間全身的神經(jīng)和肌肉會得到放松，處于完全松弛的狀態(tài)，還可以減輕因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾癥狀。

4、打哈欠給大腦降溫

人腦就像電腦一樣，對溫度極度敏感，必須保持涼爽才能有效地工作。打哈欠會讓上頜竇壁像風箱一樣擴張和收縮，把空氣壓向腦部，降低腦部溫度，這個發(fā)現(xiàn)也許能給失眠、偏頭疼甚至癲癇患者帶來一些希望，失眠患者在調(diào)控體溫上常常有問題，發(fā)現(xiàn)哈欠的奧妙也許也能幫助失眠患者。

5、打哈欠對男人的好處

對男人而言，打哈欠和陰經(jīng)勃起都是由一種氮氧化物所掌控的，這種氮氧化物在大腦中擴散開后，既可能到達控制呼吸的神經(jīng)處，也可能下行至陰莖輸送能量的血管，有時這兩種功能可以同時發(fā)揮作用。

6、打哈欠讓人放松

一個哈欠的持續(xù)時間雖然很短暫，大約六秒鐘，但是其生理作用顯著，這個期間，人完全閉目塞聽，全身神經(jīng)、肌肉完全放松，能在生理和心理上得到一次很好的休息，其效果勝過鎮(zhèn)靜劑。

打哈欠真的能傳染嗎？

1、模仿行為

打哈欠是一種模仿性行為，和鏡像神經(jīng)元有關(guān)。從猿類進化到現(xiàn)在樣子全靠一步步的模仿。當視覺刺激大腦皮層時，鏡像神經(jīng)元會下意識的模仿他人，看到別人打哈欠時，自己也會不由自主的打哈欠。

2、移情作用

經(jīng)過研究表明，只有大腦皮層發(fā)達的脊椎動物，才有共情的心理基礎(chǔ)，能設(shè)身處地的了解他人的想法。這樣說來才能辨識哈欠且彼此傳染，兩者之間的關(guān)系越好越容易傳染，因為關(guān)系越親密，同理心就會越強，能了解對方的想法。

3、從眾心理

有人認為，打哈欠容易傳染，可以用心理學中的馬納姆效應(yīng)來解釋。

馬納姆效應(yīng)指的是一種從眾心理，當人們接受到周圍的其他信息時，會在不知不覺中形成一種暗示，主動將其他人的行為作為自己的接下來的行為參考。

因此，我們看到別人打哈欠，或者聽到哈欠的聲音，甚至是看到動圖，都會忍不住跟著打一個。

頻頻打哈欠，可能是病

雖說打哈欠有好處，但經(jīng)常出現(xiàn)就不正常了。有些疾病很愛打哈欠，而你卻不知道！

可能與腎虛有關(guān)

若發(fā)現(xiàn)自己就算每天有充足的睡眠，但依舊會哈欠連天，那你可能是腎陽虛。

腎陽虛的人，會經(jīng)常感到疲倦、沒有精神、做事注意力難以集中等，前提是沒有出現(xiàn)睡眠問題。

頻繁打哈欠是腎陽虛的表現(xiàn)之一，需要結(jié)合其它癥狀再作進一步判斷：如尿頻、怕冷、舌苔發(fā)紅、鼻癢鼻塞等。

可能是中風的先兆

另一方面，愛打哈欠可能是中風的先兆。

年輕人平時常打幾個哈欠，可以緩解下疲勞，而那些平時看起來很健康的老人，近期內(nèi)突然頻頻打哈欠，則可能是中風前兆。

隨著年紀增大，老人的血管壁彈性變差，腦部供血不足，那么大腦的氧氣自然而然慢慢減少。臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約80%的中風患者在發(fā)病前5~10天內(nèi)，都有頻打哈欠的現(xiàn)象。

此外，高血壓、腦動脈硬化者也要注意這種情況。如果你發(fā)現(xiàn)自己打哈欠的頻率過高，便要警惕了！

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